L’estime de Soi, et développer son estime de soi un thème qui me tient à cœur. Parfois, dans notre quotidiensun peu rapide, nous ne prenons pas le temps d’aller visiter ce que l’on pense de Soi et la valeur que l’on se donne. En d’autres termes: qu’est ce qui nourrit le fait d’avoir une estime de Soi faible, qu’est ce qui a besoin de se maintenir inconsciemment dans cet état. Aujourd’hui je vais tenter une définition de l’estime de Soi d’après mon prisme et comment elle se forme. Nous échangerons et parlerons parts de Soi, inconscient et bien-être interne pour des changements en profondeur.
L’estime de soi définition
L’estime de Soi est en mouvement. Si par hasard vous n’êtes pas d’accord avec ça, je vous invite à vous posez dans un endroit calme et tranquille afin d’écouter en vous ce qui se bloque dans un état ! Donc pour moi, l’estime de Soi. Si vous garder une forte estime de vous même vous risquez de ne plus vous remettre en question, et en même temps si vous garder une faible voir très faible estime de vous même vous risquez de vous remettre en question constamment.
L’estime de Soi est donc la valeur que l’on se donne et elle est fortement lié à son rapport à la compétence et à l’échec. Je m’explique: Si vous n’êtes pas compétant dans une activité, et que vous ne supportez pas l’idée de ne pas savoir, vous risquez de maintenir une valeur de vous basse. A contrario, si vous n’êtes pas compétant mais si vous acceptez de ne pas savoir et de ne pas faire quelque chose de parfait et figé alors vous allez pouvoir faire grandir cette notion de valeur.
L’estime de Soi, plus en profondeur !
Comment elle se forme ?
L’Estime de Soi va venir se former tous au long de sa vie et peut être affectée par des évènements de la vie qui viennent validé une faible estime de vous même. Parfois nous avons aussi des injonctions que nous avons reçus dans l ‘enfance qui viennent amplifier le phénomène. Exemple » T’es incapable »
Les avantages d’une bonne estime de soi
Voici une liste de 20 avantages : Quand est-ce que vous commencez à développer la votre ?
- Confiance en soi forte
- Meilleure capacité à prendre des décisions éclairées
- Relations plus saines et positives
- Moins de stress et d’anxiété
- Bonne capacité à faire face aux échecs et aux défis
- Plus de satisfaction personnelle et de bonheur
- Perception améliorée de soi et de sa valeur
- Forte capacité à accepter les compliments et les compliments positifs
- Meilleure capacité à communiquer et à exprimer ses opinions et sentiments
- Moins de peur du rejet ou du jugement des autres
- Meilleure résolution de conflits et de problèmes
- Perception accrue de son propre potentiel
- Capacité accrue à se fixer des objectifs et à les atteindre
- Meilleure capacité à gérer les relations interpersonnelles et les situations sociales
- Amélioration de la qualité de vie en général
- Meilleure compréhension de ses propres besoins et désirs
- Bonne perception de ses propres talents et de ses forces
- Capacité accrue à gérer les critiques et les commentaires négatifs
- Meilleure capacité à s’accepter et à s’aimer tel que l’on est
- Forte perception de sa propre valeur.
les signes d’une faible estime de soi ou du manque d’estime de soi
Voici une liste de signes qui peuvent indiquer une faible estime de soi :
- Auto-critique excessive
- Manque de confiance en soi
- Peur du jugement et du rejet des autres
- Besoin excessif de validation externe
- Évitement des situations sociales et des opportunités
- Manque d’ambition et de motivation
- Faible estime de soi et de sa valeur personnelle
- Dépendance excessive aux opinions et aux commentaires des autres
- Doutes sur ses propres opinions et décisions
- Peur de prendre des risques et de sortir de sa zone de confort
- Auto-sabotage et comportements négatifs envers soi-même
- Difficulté à accepter les compliments et les compliments positifs
- Problèmes de relations interpersonnelles
- Perception négative de soi et de ses capacités
- Incompréhension de ses propres besoins et désirs
- Faible satisfaction personnelle et bonheur
- Tendance à minimiser ses réalisations et ses talents
- Manque de confiance en ses capacités et en ses décisions
- Faible estime de soi et dépendance excessive aux autres pour les décisions importantes
- Peur d’exprimer ses opinions et ses sentiments.
Nous avons vu dans cet article l’Importance de l’estime de soi pour notre bien-être, et de comprendre, identifier et pratiquer des techniques pour améliorer l’estime de soi pour l’améliorer .
