En BMX Race, tout se joue
en quelques secondes.
La tête, c'est la différence.
Rituel de gate, gestion de l'attente entre manches, récupération après chute, régularité sur une saison. Un travail concret sur les leviers mentaux qui font la différence entre un rider talentueux et un rider fiable.
Formé au CREPS de Talence · Saintes & distanciel
"J'explosais mes départs à l'entraînement mais je me figeais en compétition. Le travail sur le rituel de gate a tout changé — je suis enfin constant."
L.M.
Rider Elite · Coupe de France
"Après ma fracture de la clavicule, j'avais peur dans chaque virage serré. Les protocoles de Thierry m'ont permis de revenir à mon niveau en deux mois."
T.R.
Junior National · Île-de-France
Elite & Cruiser
Compétitions nationales UCI, Coupe de France, championnats
Junior & Espoirs
Transition vers le haut niveau, pression de la sélection
Cadets & Minimes
Accompagnement adapté aux jeunes riders avec protocole spécifique
Entraîneurs & clubs
Préparation mentale collective, gestion du groupe en compétition
Le départ raté sous pression
La gate qui tressaille, le départ anticipé, les jambes qui lâchent au mauvais moment. On construit un rituel de départ stable qui résiste à la pression du contest.
La tête après une chute
Un crash en manche laisse une trace neurologique si elle n'est pas traitée. On travaille le protocole de remise en confiance pour repartir sans que la peur pilote à votre place.
Gérer l'attente entre les manches
Ruminer la manche précédente, se comparer aux autres riders, perdre le fil. On installe une routine d'attente qui maintient l'activation au bon niveau.
La pression du classement & du sélectif
Coupe de France, championnats nationaux, sélection équipe de France. Quand l'enjeu monte, la tête doit suivre. On prépare spécifiquement les compétitions à fort enjeu.
Régularité sur une saison longue
Performer en mars et en octobre, sur piste sèche comme sous la pluie. La régularité est une compétence mentale — elle se travaille comme la puissance en salle.
Retour après blessure
La peur du virage, du saut, du premier sprint après une fracture ou une opération. Un protocole spécifique pour reconstruire la confiance dans le corps pas à pas.
"En BMX Race, le travail physique est visible. Le travail mental est invisible — mais c'est lui qui décide ce qui se passe sur la gate et dans le dernier virage."
Le programme est construit autour de votre réalité de rider — votre catégorie, votre calendrier de saison, vos points faibles identifiés. Pas de méthode générique : des protocoles précis applicables dès le prochain contest.
Rituel de gate, gestion cognitive entre les manches, activation optimale, récupération mentale post-chute. Des outils que vous intégrez à votre préparation habituelle sans tout bouleverser.
En pratique
Vous pratiquez un autre sport ou accompagnez une équipe ?
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au rythme qui vous convient.
Un premier échange offert, ou un guide concret à appliquer dès ce soir.