Préparation mentale sportive · Individuel & Collectif
Performer quand
ça compte vraiment.
Concentration, gestion du stress compétitif, confiance, rebond après blessure. Un travail concret sur les leviers mentaux qui font la différence entre un athlète bon et un athlète fiable.
Athlètes individuels
Tennis · Athlétisme · Natation · Arts martiaux · Golf · Cyclisme · Triathlon
Sports collectifs
Football · Rugby · Basketball · Handball · Volleyball · Hockey
Entraîneurs & staff
Gestion d'équipe, communication, pression de résultat
Jeunes athlètes
Accompagnement des moins de 18 ans avec protocole adapté
Concentration & focus
Rester dans l'instant, en compétition comme à l'entraînement. Couper le bruit mental au moment où ça compte.
Gestion du stress compétitif
Transformer la pression en carburant plutôt qu'en frein. Protocoles avant, pendant et après la compétition.
Confiance & image de soi
Stabiliser l'estime de soi indépendamment des résultats. Ne plus dépendre de la performance pour se sentir légitime.
Rebond après blessure
Traverser la période d'inactivité, gérer la peur de rechute, reconstruire la confiance dans le corps.
Leadership & cohésion d'équipe
Pour les capitaines, les entraîneurs, les cadres du vestiaire. Créer un collectif qui tient sous pression.
Préparation à un défi majeur
Compétition nationale, sélection, reprise de haut niveau. Un travail ciblé sur l'objectif précis.
"La performance se prépare. Le mental s'entraîne comme le physique — avec des protocoles précis, pas des intentions vagues."
Formé au CREPS de Talence, j'interviens dans le cadre strict de la préparation mentale sportive : protocoles de gestion du stress compétitif, travail sur la concentration et la confiance en compétition, routines de performance, activation et récupération mentale.
Chaque programme est construit à partir de votre réalité sportive — votre discipline, votre niveau, votre calendrier. Un cadre rigoureux, des objectifs mesurables, des résultats concrets sur le terrain.
En pratique