Le rugby se gagne
sur le terrain.
Il se perd dans la tête.
Top 14, Pro D2, Fédérale. À tous les niveaux, les 20 dernières minutes se jouent autant mentalement que physiquement. Gestion de la pression collective, résilience après l'erreur, leadership sous tension — un travail concret sur ce qui tient un groupe debout.
Formé au CREPS de Talence · Saintes & distanciel
"Après ma commotion, j'avais peur dans chaque plaquage. On a travaillé ça méthodiquement. Je suis revenu en Fédérale 1 avec plus de présence mentale qu'avant."
A.D.
Troisième ligne · Fédérale 1
"En tant que capitaine, je portais la défaite de tout le groupe. Le travail avec Thierry m'a appris à tenir mon rôle sans me laisser écraser par le résultat collectif."
P.M.
Capitaine · Pro D2
Top 14 & Pro D2
Joueurs professionnels, pression médiatique et résultat hebdomadaire
Fédérale 1, 2 & 3
Semi-pros et amateurs à fort niveau, montées/descentes, contrats
Espoirs & Academy
Centres de formation, transition vers le monde pro
Entraîneurs & staff
Gestion du groupe, communication sous pression, leadership d'équipe
Gestion de la violence & peur du contact
La peur du choc au plaquage, du regroupement, du mêlée serrée. On travaille la dissociation entre vigilance physique et peur paralysante pour rester lucide sous impact.
Pression du résultat collectif
Quand l'équipe perd, la charge mentale se distribue sur tout le groupe. On construit la résilience individuelle pour ne pas effondrer le collectif quand le score tourne.
Leadership & gestion du vestiaire
Pour les capitaines et les cadres : fédérer sous pression, gérer les tensions internes, tenir son rôle de leader dans les moments décisifs sans se consumer.
Concentration sur 80 minutes
Maintenir l'engagement maximal du coup d'envoi au coup de sifflet final, même quand le corps fatigue. La régularité sur toute la durée du match est une compétence mentale.
Retour après blessure grave
Commotion cérébrale, rupture ligamentaire, fracture. La peur de rechuter dans le premier contact après une longue absence. Un protocole spécifique pour revenir sans que la tête freine.
Montée de niveau & syndrome de l'imposteur
Passer de Fédérale 2 à Fédérale 1, du amateur au Pro D2. L'impression de ne pas être à sa place dans un groupe plus fort. On prépare la tête à jouer à ce niveau.
Gestion de l'erreur individuelle visible
Un en-avant décisif, une pénalité concédée, un essai encaissé sur votre couloir. L'erreur visible dans un sport collectif est amplifiée. On travaille la réinitialisation rapide.
Pression des 20 dernières minutes
Quand le corps fatigue et que le score est serré, la tête devient le muscle décisif. On installe des protocoles de gestion de l'effort perçu pour tenir quand les autres lâchent.
"Un groupe de rugby peut avoir le meilleur staff physique du monde. Si la tête collective lâche dans les 20 dernières minutes, le match est perdu. C'est là qu'on travaille."
Le programme est construit autour de votre réalité — votre poste, votre rôle dans le groupe, votre calendrier de matchs. Travail individuel et accompagnement collectif possible pour les staffs qui souhaitent intégrer la préparation mentale à leur semaine type.
Protocoles d'activation pré-match, gestion de l'erreur en temps réel, routines de récupération mentale post-match, travail sur le leadership et la cohésion. Des outils applicables dès la semaine suivante.
En pratique
Vous pratiquez un autre sport ou accompagnez une équipe ?
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au rythme qui vous convient.
Un premier échange offert, ou un guide concret à appliquer dès cette semaine.