Sortir du burn-out sans reproduire le même schéma.
Épuisement qui ne part pas avec le repos, perte de sens, peur de retomber — un accompagnement qui va chercher ce qui s'est joué, pas seulement ce qui s'est vu. IFS · Hypnose ericksonienne · Saintes & distanciel.
L'épuisement qui ne part pas avec le repos
Le sommeil et les vacances ne suffisent pas : le système nerveux reste en alerte. On travaille la régulation, pas seulement le repos.
La perte de sens et de motivation
Continuer un métier qui n'a plus de sens, ou ne plus savoir ce qui en aurait. On reconstruit un cap, pas juste une reprise.
L'hypervigilance, l'impossibilité de décrocher
Le mental qui tourne même en dehors du travail. On réapprend au système nerveux à reconnaître un vrai moment de sécurité.
Le perfectionnisme derrière l'épuisement
La difficulté à lever le pied, à déléguer, à accepter l'imparfait — souvent la vraie cause derrière la surcharge.
La peur de la rechute
Reprendre en portant la peur de reproduire le même schéma. On travaille les signaux d'alerte, pas seulement le retour au poste.
La reconstruction de l'identité professionnelle
Quand le travail occupait toute la place, l'arrêt laisse un vide. On retravaille ce qui vous définit au-delà du poste.
« Le burn-out n'est pas un manque de résistance. C'est un système nerveux qui a tenu trop longtemps sans être entendu. »
Le travail combine hypnose ericksonienne pour réguler un système nerveux resté en alerte, et IFS pour comprendre ce qui, en vous, a poussé à tenir malgré les signaux — souvent une partie perfectionniste ou hyper-responsable qu'il ne s'agit pas de combattre, mais de comprendre.
L'objectif n'est pas seulement de sortir de l'épuisement, mais d'éviter de reproduire le même schéma une fois la reprise passée.
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