Comprendre ce qui se joue en vous.
1729 articles de fond sur l'hypnose ericksonienne, la psychologie, l'IFS et l'Intelligence Relationnelle.
Parentalité et transmission : guérir ses blessures pour ne pas répéter
Pourquoi on répète les schémas de ses parents, ou leur exact opposé, comment la loyauté familiale bloque le changement, et 5 étapes pour briser le cycle de l’attachement anxieux avec votre enfant.
Mon enfant est collant : attachement anxieux ou besoin normal ?
Faire la différence pour répondre juste sans s'épuiser.
Les phrases typiques d'une personne à attachement anxieux
Reconnaissez-vous dans ces paroles que vous répétez sans le savoir ?
Attachement anxieux : les 5 signes qui ne trompent pas dans le couple
Silence vécu comme un rejet, besoin de réassurance sans fin, fusion, angoisse avant les séparations, hypersensibilité aux humeurs de l’autre : les 5 signes de l’attachement anxieux et le cercle vicieux qu’ils forment.
Les 4 styles d’attachement expliqués simplement, avec un test et le test des 5 minutes
Sécure, anxieux, évitant, désorganisé : le portrait de chaque style, un test pour repérer votre style dominant, le test des 5 minutes à faire à deux, les 5 signes d’un attachement insécure et comment évoluer.
Les 3 phases de guérison de l’attachement anxieux, et pourquoi les rechutes en font partie
Reconnaître le schéma sans se juger, distinguer le passé du présent, construire une sécurité intérieure : les 3 phases pour passer de l’anxieux au sécure, avec l’IFS, l’hypnose, et la place des rechutes.
Abandon, rejet, trahison : 3 blessures d’attachement à la lumière de Bowlby
Ce que la théorie de Bowlby dit des blessures d’attachement, comment se manifestent l’abandon, le rejet et la trahison, pourquoi l’amour ne suffit pas à les guérir, et quatre gestes pour commencer à les panser.
Les 3 besoins d’attachement que personne ne vous a appris (et leurs déclinaisons)
Sécurité, existence, réparation : les trois besoins fondamentaux de l’attachement, leurs déclinaisons concrètes (constance, réciprocité, droit d’être soi) et ce qui se passe quand ils ne sont pas comblés.
Le rôle de l’IFS dans la guérison de l’attachement : dialoguer avec vos parts blessées
Pourquoi vos réactions d’attachement sont pilotées par des parts protectrices, une technique en 3 étapes pour dialoguer avec elles, le Self comme base sécure intérieure, et le lien avec la relation à vos enfants.
Le protocole simple pour rassurer un partenaire anxieux
3 étapes concrètes à appliquer dès aujourd’hui.
L’attachement évitant au travail : quand l’autonomie isole
Comment ce mode relationnel impacte votre vie professionnelle.
Amour sécure ou dépendance affective : la différence qui change tout
Pourquoi on confond amour et dépendance affective, les signes qui ne trompent pas, les besoins cachés derrière la dépendance, et trois exercices pour passer de la peur à la confiance.