Comprendre ce qui se joue en vous.
1729 articles de fond sur l'hypnose ericksonienne, la psychologie, l'IFS et l'Intelligence Relationnelle.
Pourquoi la TCC ne suffit pas pour les traumatismes profonds
Les limites des techniques de restructuration cognitive.
Pourquoi ignorer son juge le rend plus fort (et que faire à la place)
L’approche contre-intuitive qui désarme vraiment la critique.
Pourquoi ignorer ses blessures les rend plus fortes ?
Le piège du refoulement et comment en sortir.
Pourquoi certains ont un juge intérieur plus sévère que d’autres
Les racines possibles de cette partie : enfance, culture, trauma.
Pourquoi certaines parties de nous nous sabotent après un trauma
Le rôle des protecteurs dans la thérapie IFS expliqué simplement.
Pourquoi certaines émotions reviennent sans cesse ? La réponse IFS
Comprenez le rôle des "exilés" dans vos réactions répétitives.
Pourquoi certaines émotions refoulées reviennent sans cesse ?
Le mécanisme des parties exilées expliqué simplement.
Pourquoi certaines émotions explosent sans prévenir ? L'angle IFS
Comprendre les déclencheurs émotionnels issus de traumatismes enfouis.
Pompier, manager, exilé : qui protège qui en vous ?
Comprendre la hiérarchie secrète de vos parties protectrices.
Pompier intérieur : qui éteint vraiment vos crises ?
Découvrez le protecteur qui agit dans l'urgence sans votre consentement.
Parts de vous qui résistent au changement : mode d'emploi IFS
Comprenez pourquoi certaines parties bloquent vos progrès.
Partie exilée ou protecteur en IFS : faire la différence et accueillir un exilé
Ce que sont les protecteurs et les exilés en IFS, leurs symptômes (anxiété, colère, tristesse), trois questions pour les distinguer, le piège à éviter, et trois étapes pour accueillir un exilé sans le juger.