Comprendre ce qui se joue en vous.
1729 articles de fond sur l'hypnose ericksonienne, la psychologie, l'IFS et l'Intelligence Relationnelle.
Pourquoi ignorer ses blessures les rend plus fortes ?
Le piège du refoulement et comment en sortir.
Pourquoi certains ont un juge intérieur plus sévère que d’autres
Les racines possibles de cette partie : enfance, culture, trauma.
Pourquoi certaines parties de nous nous sabotent après un trauma
Le rôle des protecteurs dans la thérapie IFS expliqué simplement.
Pourquoi certaines émotions reviennent sans cesse ? La réponse IFS
Comprenez le rôle des "exilés" dans vos réactions répétitives.
Pourquoi certaines émotions refoulées reviennent sans cesse ?
Le mécanisme des parties exilées expliqué simplement.
Pourquoi certaines émotions explosent sans prévenir ? L'angle IFS
Comprendre les déclencheurs émotionnels issus de traumatismes enfouis.
Pompier, manager, exilé : qui protège qui en vous ?
Comprendre la hiérarchie secrète de vos parties protectrices.
Pompier intérieur : qui éteint vraiment vos crises ?
Découvrez le protecteur qui agit dans l'urgence sans votre consentement.
Parts de vous qui résistent au changement : mode d'emploi IFS
Comprenez pourquoi certaines parties bloquent vos progrès.
Partie exilée ou protecteur en IFS : faire la différence et accueillir un exilé
Ce que sont les protecteurs et les exilés en IFS, leurs symptômes (anxiété, colère, tristesse), trois questions pour les distinguer, le piège à éviter, et trois étapes pour accueillir un exilé sans le juger.
Partie exilée et stress chronique : le lien à connaître
Comment ces blessures alimentent votre fatigue.
Monologue intérieur : et si vous aviez plusieurs personnalités en vous ?
L'IFS vous aide à comprendre cette sensation de fragmentation.