Comprendre ce qui se joue en vous.
1729 articles de fond sur l'hypnose ericksonienne, la psychologie, l'IFS et l'Intelligence Relationnelle.
Crise de panique ou d’angoisse : un protocole d’auto-hypnose à faire seul
Pourquoi l’auto-hypnose aide face à la panique, les signes avant-coureurs, un refuge mental à préparer, le protocole de 3 minutes en pleine crise et 3 exercices pour stopper la montée.
Hypnose ou méditation : quelle approche pour calmer votre esprit ?
Comparaison simple entre deux pratiques pour réduire l'anxiété quotidienne.
Hypnose et attaques de panique : ce que dit la science, et ce qu’elle apporte
Ce que montrent les études sur l’hypnose et les attaques de panique, ses mécanismes, sa place à côté des médicaments, l’apport de l’IFS et ses limites, expliqués simplement.
Hypnose et anxiété : combien de séances pour voir un changement ?
Combien de séances d'hypnose pour réduire l'anxiété ? Délais réalistes et facteurs qui influencent la durée du travail, par Thierry Sudan.
Préparer votre première séance d’hypnose pour l’anxiété ou les attaques de panique
Ce qui se passe concrètement en séance, comment vous préparer, les questions fréquentes sur les attaques de panique et que faire si l’émotion monte pendant la séance.
Peur de la prochaine attaque de panique : comment l’hypnose brise le cercle
L’angoisse anticipatoire entretient les attaques de panique. Comment l’hypnose aide à briser ce cercle, et un plan progressif en 3 semaines pour ne plus redouter la prochaine crise.
Comment l'hypnose désactive votre 'mode alerte' permanent
Libérez-vous de l'hypervigilance qui épuise.
Attaques de panique au supermarché : comment l'hypnose vous libère
Retrouvez le plaisir de faire vos courses sans angoisse.
Attaque de panique ou crise d'angoisse : l'hypnose pour faire la différence
Apprenez à identifier votre trouble pour mieux le traiter.
Attaque de panique au volant : l'hypnose peut-elle vous aider ?
Retrouvez la sérénité au volant grâce à des outils concrets.
Anxiété généralisée et hypersensibilité : le lien que l'hypnose révèle
Exploration de cette connexion et comment l'utiliser comme force.
Anxiété et sommeil : comment l'hypnose répare vos nuits agitées
Solutions concrètes pour retrouver un sommeil réparateur et calme.