Comprendre ce qui se joue en vous.
1729 articles de fond sur l'hypnose ericksonienne, la psychologie, l'IFS et l'Intelligence Relationnelle.
Trauma et perfectionnisme : le piège de vouloir tout contrôler
Le besoin de maîtrise comme stratégie de survie.
Témoignage : quand j’ai compris que ma colère était un trauma
Récourt fictif d’une prise de conscience libératrice.
Quand le corps parle : les symptômes physiques du traumatisme
Reconnaître les signaux que votre corps vous envoie.
Protocole simple pour apaiser une réaction traumatique en 5 min
Une technique concrète à utiliser seul chez soi.
Préparation mentale : les outils des sportifs pour surmonter l'échec
Appliquer les techniques des champions à vos propres épreuves.
Pourquoi vous critiquez-vous si durement ? Une piste traumatique
L’auto-jugement sévère comme conséquence d’un choc.
Pourquoi vous avez du mal à dire non ? Une empreinte traumatique
L’incapacité à poser des limites, signe à ne pas ignorer.
Pourquoi j’évite certains lieux ou situations sans comprendre ?
L’évitement comme mécanisme de survie expliqué.
Pourquoi je me sens toujours en danger sans raison ?
Le sentiment de menace permanent décrypté simplement.
Pourquoi certaines dates ou saisons vous rendent triste sans raison ?
Les anniversaires traumatiques qui agissent en sourdine.
Croissance post-traumatique ou résilience : quelles différences essentielles ?
Ce que désignent la résilience et la croissance post-traumatique, les cinq domaines où la transformation opère, ce qui la rend possible, les pièges à éviter, et comment l’hypnose et l’IFS accompagnent ce chemin.
Petit protocole d'hypnose pour apaiser une mémoire douloureuse
Un exercice simple à faire chez soi pour alléger le passé.