Comprendre ce qui se joue en vous.
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Comprendre le rôle de l'amygdale et du cortex préfrontal.
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Le lien entre lien social et régulation émotionnelle
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Comprendre et gérer le retour émotionnel inattendu.
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Les conséquences physiques des émotions non exprimées sur votre santé.
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Leur rôle évolutif expliqué simplement.
Pourquoi les émotions fortes vous figent-elles ? Explication neuro
Le mécanisme de survie du cerveau et comment le désamorcer.
Pourquoi les déclencheurs émotionnels activent-ils votre passé ?
Le rôle des souvenirs implicites dans vos réactions actuelles.
Pourquoi le sport doux calme mieux que les séances intenses
L'impact de l'activité modérée sur votre équilibre nerveux expliqué.
Pourquoi l’alexithymie touche plus les hommes que les femmes ?
Les raisons sociales et biologiques derrière cette statistique surprenante.
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Le rôle du système nerveux dans la confiance
Pourquoi la respiration ne suffit pas toujours (et quoi faire)
Découvrez des alternatives efficaces pour vous calmer.
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