Comprendre ce qui se joue en vous.
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Colère refoulée : 4 symptômes physiques à ne pas négliger
Maux de tête, tensions, fatigue… le corps parle.
Alexithymie vs dépression : comment faire la différence ?
Deux troubles qui se ressemblent mais ne se traitent pas pareil.
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Alexithymie et sport : comment améliorer votre préparation mentale
Des astuces pour les athlètes qui peinent à gérer leurs émotions.
Alexithymie et relations amoureuses : comment survivre en couple
Des conseils pratiques pour communiquer malgré le vide émotionnel.
Alexithymie et enfance : comment les blessures passées figent les émotions
Ce qu’est l’alexithymie, ses signes chez l’adulte, comment l’enfance, l’attachement et la culture apprennent à se couper de ses émotions, pourquoi le corps garde la mémoire de ce que l’esprit ignore, et par où commencer.
Alexithymie : comment savoir si vous en souffrez vraiment ?
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7 minutes par jour pour réguler votre système nerveux en douceur
Un protocole simple à intégrer dans votre routine quotidienne.
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5 signes que vous souffrez de dysrégulation émotionnelle
Des indices concrets pour reconnaître un déséquilibre émotionnel.
5 signes que votre système nerveux est en surcharge
Reconnaître les symptômes physiques d'un stress chronique non visible.
5 signes que votre enfant souffre peut-être d’alexithymie
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