Comprendre ce qui se joue en vous.
1729 articles de fond sur l'hypnose ericksonienne, la psychologie, l'IFS et l'Intelligence Relationnelle.
Le juge intérieur n’est pas votre ennemi : une révélation IFS
Changer de regard sur cette partie qui vous semble hostile.
Le juge intérieur : 3 signes que votre critique est une part de vous
Repérez les manifestations de cette partie dans votre quotidien.
Le journal IFS pour couple : 5 pages d'exercices à faire ensemble
Un outil concret pour explorer vos dynamiques invisibles à deux.
Le guide pratique pour parler à vos parts en pleine dispute conjugale
Un exercice IFS de 5 minutes pour désamorcer les conflits.
Le guide du débutant pour explorer ses empreintes du passé en IFS
Par où commencer pour aborder son trauma avec l'IFS en toute sécurité.
Le deuil de l'enfance perdue : une approche IFS pour avancer
Accepter et honorer ce qui n'a pas été.
La peur de l'abandon : guérir son enfant intérieur avec l'IFS
Comprendre l'origine et les outils pour s'apaiser.
IFS vs thérapie de couple classique : pourquoi l'approche intérieure change tout
Comparaison des méthodes pour les blocages conjugaux récurrents.
IFS ou thérapie classique : quelle approche pour le trauma et l’enfant intérieur ?
Ce que cherchent les thérapies classiques et l’IFS, leur rapport à la résistance au changement, au trauma et à l’enfant intérieur, pour qui l’IFS est adaptée (ou pas) et trois questions pour choisir.
IFS vs TCC : quel impact sur votre estime de soi ?
Comparaison des résultats sur la confiance en vous.
IFS : un dialogue type avec votre juge pour le comprendre
Un exemple de conversation intérieure pour vous guider.
IFS, psychanalyse ou TCC : quelle thérapie choisir, notamment pour l’anxiété ?
Ce que proposent la psychanalyse, les thérapies cognitives et comportementales et l’IFS, leurs forces et leurs limites, laquelle choisir selon votre situation (en particulier pour l’anxiété), et l’intérêt de les combiner.