Thierry Sudan
— Ressources & articles

Comprendre ce qui se joue en vous.

1729 articles de fond sur l'hypnose ericksonienne, la psychologie, l'IFS et l'Intelligence Relationnelle.

Les 5 parts intérieures qui sabotent votre intimité sans que vous le sachiez
Psychologie25 avr. 2026

Les 5 parts intérieures qui sabotent votre intimité sans que vous le sachiez

Protecteur, critique, sauveur : découvrez leurs rôles dans votre couple.

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Les 5 étapes clés d'une séance IFS (pour débutants)
Psychologie25 avr. 2026

Les 5 étapes clés d'une séance IFS (pour débutants)

Un guide pas à pas pour vivre votre première exploration intérieure.

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Les 4 questions clés pour dialoguer avec vos protecteurs
Psychologie25 avr. 2026

Les 4 questions clés pour dialoguer avec vos protecteurs

Un guide pratique pour entamer une conversation intérieure sécurisée.

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Les 3 types de "parts" en IFS : lesquelles dominent en vous ?
Psychologie25 avr. 2026

Les 3 types de "parts" en IFS : lesquelles dominent en vous ?

Identifiez vos managers, pompiers et exilés pour mieux les comprendre.

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Les 3 signes que votre manager intérieur est trop sévère
Psychologie25 avr. 2026

Les 3 signes que votre manager intérieur est trop sévère

Identifier les symptômes d'un contrôle interne excessif et épuisant.

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Les 3 questions clés pour dialoguer avec une partie exilée
Psychologie25 avr. 2026

Les 3 questions clés pour dialoguer avec une partie exilée

Un outil simple pour entamer la guérison.

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Les 3 questions clés pour choisir entre IFS et TCC
Psychologie25 avr. 2026

Les 3 questions clés pour choisir entre IFS et TCC

Un protocole simple pour décider sans stress.

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Les 3 pièges à éviter quand on veut calmer son critique
Psychologie25 avr. 2026

Les 3 pièges à éviter quand on veut calmer son critique

Ne tombez pas dans ces erreurs courantes en explorant l’IFS.

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Le Self peut-il vous aider à mieux dormir ?
Psychologie25 avr. 2026

Le Self peut-il vous aider à mieux dormir ?

Utilisez votre présence intérieure pour apaiser l’insomnie.

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Le Self guérit-il vraiment vos blessures d’enfance ?
Psychologie25 avr. 2026

Le Self guérit-il vraiment vos blessures d’enfance ?

Explorez comment cette présence intérieure peut transformer vos douleurs.

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Le protocole IFS pour arrêter de projeter vos blessures sur votre conjoint
Psychologie25 avr. 2026

Le protocole IFS pour arrêter de projeter vos blessures sur votre conjoint

Une méthode simple pour distinguer le passé du présent dans votre couple.

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Le protocole IFS en 5 étapes pour désactiver un souvenir toxique
Psychologie25 avr. 2026

Le protocole IFS en 5 étapes pour désactiver un souvenir toxique

Une méthode pas à pas pour libérer une empreinte du passé.

12 min de lectureLire →